何事にも目標設定は大切です。 目標設定と言っても、業務目標の様に「◯◯を達成」などという様なものはダルいと思いますし、そういうちゃんとした人は筋トレを始める時点で、◯◯ザップなどでパーソナルトレーナーを付けて取り組むと思います。 ただ、全く目標が無く闇雲にやると効果が出づらいので、大まかな方向性でも…