筋トレをする場所ですが、大きく以下の3つです。 それぞれのメリットとデメリットを挙げてみます。 1 自宅 筋トレはある程度のスペースがあれば自宅でもできます。自身の体重を使ったトレーニング（自体重トレーニング）でも様々なトレーニングがあります。 ■メリット いつでもすぐにトレーニングできる無料で行え…