体調が悪ければ、筋トレどころではありません。体調管理は筋トレ以前に、生きていく上で重要です。40代になると身体のあちらこちらにガタが来るのを実感することでしょう。 仲間と集ると、昔は趣味や異性の話で盛り上がりましたが、40代になった今では体調の話が一番盛り上がります。 酒には弱くなったし、疲れがなか…