筋トレで自己陶酔しよう

筋トレは自身との戦いと同時に自己陶酔の世界です。筋トレに励む自分にどっぷりと自己陶酔する事から始めましょう。

「筋トレをしてるオレ（アタシ）、カッコいい」と思い込みましょう。実際、とてもカッコいいのですから。

他人の評価はどうでも良いのです。他人はあなたの筋トレの進捗に興味は無いです。もちろん、素晴らしい身体を手に入れている人、大きなウェイトを上げられる人はもちろんカッコいいですが、筋トレをしている時点でその人と同じフィールドに居るのです。

筋トレを頑張っている自分を褒めてくれるのは他でもない自分自身です。筋トレしている自分にどっぷりと自己陶酔して、褒め倒して、そんな自分を好きになりましょう。

筋トレは思想であり、哲学です。筋トレを志す者は必ず報われます。筋肉は裏切りません。

実際、筋トレでは自己肯定感が得られます。少しずつですが、自身の成長を実感できます。40代になると自分の退化を実感することはあっても成長を実感できる事なんて、滅多に無いですよね。

但し、自信過剰はダメです。自信過剰は事故、ケガに繋がります。お間違えなきよう。